اكتشفي
طريقة عمل الكبسه بالدجاج في البيتسعرات شوربة العدس وفوائد العدس الأصفرسعرات شوربة العدس وطريقة عمل شوربة العدس بالمواسيرفطائر اللحم المفروم بالعجين بطعم شهيسمك مشوي مع الأعشاب للرجيم منخفض الدهون والسعراتوصفات لحوم مشوية بالفرن مع خضار صحية وأرز بالزعفران كفتة لحم مشوية مع الخضروات طبق أساسي يجمع الطعم والفائدةطبق الكفتة بالبطاطس تناسب العزومات والمناسبات الكبيرةأفضل وصفات سلطات صحية وسريعة للغداء اليوميالرقاق بالمشروم والسبانخ مع لمسة حديثة
اكتشفي
كل التصنيفات
سجل دخولك واستمتع بمزايا الموقع
مطبخ عيوني وصفات دجاج طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال وصفة مشبعة

طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال وصفة مشبعة

واتساب
طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال وصفة مشبعة اضافة للمفضلة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الأشخاص
4
تكلفة الوصفة
رخيصة
نوع المطبخ
المطبخ المصري

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة رئيسية تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية، فإن طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال تعد الخيار الأمثل لتقديمه لعائلتك، حيث تتميز هذه الوصفة بمزيج رائع من نكهات البرتقال العطرية والبهارات الشهية، مع كسكسي طري يقدم تحت الدجاج ليمنحك وجبة متكاملة ومشبعة، وهنا ستجدين خطوات تحضير واضحة وسهلة، تضمن لك الحصول على طبق شهي ومثالي في كل مرة مع وصفة مشبعة وغنية بالنكهات.

المقادير

  • دجاج | 1.5 | كيلو | متوسطة الحجم.
  • بصلة كبيرة |1| حبة | مفرومة في الكبة
  • برتقالة |1| كاملة.
  • كركم  | 1 | معلقة.
  • زيت زيتون | 1 | معلقة
  • عصير نصف ليمونة 1/2.
  • ملح | 1 | رشة |او حسب الحاجه
  • فلفل أسود | 1 | رشة |او حسب الحاجه
  • مكعب مرقة | 1 | حبة
مكونات الكسكسي
  • كسكسي | 1.5 | كوب .
  • زبدة | 1| ملعقة كبيرة.
  • ملح | 1 | رشة صغيرة.
  • بودرة زعفران | 1 | رشة صغيرة.
  • شوربة ساخنة | 1 | كوب |عند الرغبة.
صوص بالبرتقال لتحضير دجاج مشوي بالبرتقال
  • زبدة | 1 | ملعقة كبيرة.
  • سكر | 1 | ملعقة كبيرة.
  • برتقال | 1 | حبة | قشر برتقال
  • برتقال | 1 | حبة |  مقطعة شرائح.
  • عصير برتقال | 1/2 | كوب.
  • ملح | 1 | رشة
  • فلفل أسود | 1 | رشة
  • جزر | 400 | جرام | للتسوية داخل الفرن.
  مقادير وصفة دجاج مشوي بالبرتقال  
  • دجاجة واحدة | 1200 | جرام.
  • برتقالة | 1| حبة | للتتبيلة والصوص.
  • بصل |1| كبيرة.
  • كسكسي | 1.5 | كوب.
  • زبدة | 1 | ملعقة كبيرة
  • زبدة | 1 | معلقة | (للكسكسي).
  • عصير برتقال | 1/2 | كوب.
  • كركم | 1 | ملعقة صغيرة.
  • زعفران | 1 | رشة صغيرة.
  • جزر | 200 | جرام | اوحسب الرغبة.
"اقرأ أيضًا: طريقة عمل مكرونة بالبصل المكرمل بطعم المطاعم"

طريقة التحضير

تحضير الكسكسي
  1. ضعي الزبدة في قدر على النار حتى تذوب.
  2. أضيفي الكسكسي مع رشة ملح وبودرة الزعفران، ثم قلبي قليلًا حتى يتشرب النكهة.
  3. أسكبي فوقه الشوربة الساخنة، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة ليكتمل نضجه.
  تتبيلة دجاج مشوي بالبرتقال
  1. في الكبة ضعي البصل، برتقالة كاملة مقشرة، ملعقة الكركم، زيت الزيتون، عصير الليمون، الملح والفلفل للحصول على افضل تتبيله للفراخ المشويه.
  2. اخلطي المكونات حتى تحصلي على معجون تتبيلة ناعم.
  3. ادهني الدجاجة بالكامل بهذه التتبيلة واتركيها مدة لا تقل عن نصف ساعة لامتصاص النكهات.
  تحضير صوص البرتقال
  1. في طاسة ساخنة ضعي الزبدة ثم أضيفي السكر واتركيه حتى يكرمل.
  2. أضيفي بشر البرتقال، ثم شرائح البرتقال وقلبي لمدة دقيقة.
  3. صبي عصير البرتقال واتركي المزيج يغلي قليلًا حتى يزداد تركيزه
  تسوية دجاج مشوي بالبرتقال
  1. شوحي الدجاج على الجريل من جميع الجهات حتى يأخذ لونًا ذهبيًا جميلًا.
  2. انقليه إلى قدر الفرن، وأضيفي جزءًا من صوص البرتقال فوقه.
  3. وزعي الجزر حول الدجاج، ثم ادخليه الفرن حتى يكتمل نضجه تمامًا.
  خامسًا: التقديم
  1. ضعي الكسكسي في طبق التقديم.
  2. أخرجي الدجاج من الفرن وضعيه فوق الكسكسي.
  3. اسكبي باقي الصوص على الوجه وقدميه ساخنًا."اقرأ أيضًا: طريقة عمل الملوخية الخضراء بالدجاج سهلة التحضير"

ملاحظات الوصفة

إن تحضير دجاج بالبرتقال بالفرن يمنحك طبقًا غنيًا بالنكهات مع طراوة الدجاج وصوص البرتقال المميز، ولكن هناك نصائح هامة تساعد على جعل الوصفة أفضل، فمن أهم 6 نصائح لنجاح طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال:
  1. استخدمي برتقال طازج للحصول على أفضل نكهة طبيعية في الصوص.
  2. يمكن إضافة رشة عسل إلى الصوص لتعزيز الطعم الحلو الحمضي.
  3. لا تتركي الدجاج على النار أو الفرن لفترة طويلة لتجنب جفافه، فالتوازن بين الحرارة والوقت مهم.
  4. يمكنك تقديم الدجاج مع الخضار المشوية بجانب الكسكسي لإكمال الطبق.
  5. قومي بتقطيع قشر البرتقال رفيعًا لتجنب الطعم المر في الصوص.
  6. هذه النصائح تساعدك على تحضير دجاج مشوي بالبرتقال مثالي وطري، مع صوص غني بالنكهة.
باتباع الخطوات السابقة، ستتمكنين من إعداد طبق شهي ولذيذ يجمع بين الطراوة والنكهات الرائعة، وباتباع طريقة عمل دجاج مشوي بالبرتقال ستحصلين على صوص البرتقال الغني والنكهات المتكاملة، لتصبح كل وجبة رئيسية تجربة مميزة، جربي أيضًا طريقة عمل مشوي دجاج بالفرن مع الخضار لتحصلي على نتائج رائعة وسهلة لوجبة غنية مشبعة ولذيذة لكل أفراد العائلة.

السعرات الحراريه للوجبة

المكونالكميةالوحدةالسعرات (كيلو كالوري)
دجاج1.5كيلو3585
بصلة كبيرة1حبة0
برتقالة1كاملة.0
كركم 1معلقة.0
زيت زيتون1معلقة9
عصير نصف ليمونة 1/2.0
ملح1رشة0
فلفل أسود1رشة3
مكعب مرقة1حبة0
مكونات الكسكسي0
كسكسي1.5كوب .0
زبدة1ملعقة كبيرة.100
ملح1رشة صغيرة.0
بودرة زعفران1رشة صغيرة.0
شوربة ساخنة1كوب0
صوص بالبرتقال لتحضير دجاج مشوي بالبرتقال0
زبدة1ملعقة كبيرة.100
سكر1ملعقة كبيرة.54
برتقال1حبة35
برتقال1حبة35
عصير برتقال1/2كوب.0
ملح1رشة0
فلفل أسود1رشة3
جزر400جرام164
 0
مقادير وصفة دجاج مشوي بالبرتقال0
 0
دجاجة واحدة1200جرام.0
برتقالة1حبة0
بصل1كبيرة.0
كسكسي1.5كوب.0
زبدة1ملعقة كبيرة100
زبدة1معلقة7
عصير برتقال1/2كوب.0
كركم1ملعقة صغيرة.3
زعفران1رشة صغيرة.3
جزر200جرام82
"اقرأ أيضًا: طريقة عمل مكرونة بالبصل المكرمل بطعم المطاعم"0
إجمالي السعرات للوجبه4283

البدائل للمكونات

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
ملحملح بحريالملح البحري بديل طبيعي للملح العادي، يحتوي معادن وقد يكون أقل معالجة، مناسب للطعام العام.
فلفل أسودفلفل أبيضالفلفل الأبيض يعطي نكهة مشابهة مع لون أفتح، مناسب للصوصات والوصفات التي لا تحتاج لون داكن.
زبدةزيت نباتيزيت نباتي مثل دوار الشمس يقلل الدهون ويعطي قوام مشابه في الخبز والحلويات مع طعم خفيف ومقبول.
زبدةزيت جوز الهندزيت جوز الهند يعطي نكهة مميزة وقوام كريمي مشابه للزبدة، ممتاز للخبز والحلويات النباتية.
عصير برتقالعصير جريب فروت مخففعصير الجريب فروت المخفف يمكن استخدامه بدلاً من عصير البرتقال في المشروبات، يمنح نكهة حمضية منعشة وقيمة غذائية جيدة.
جزرجزر مبشور مجمدالجزر المبشور المجمد بديل عملي للطازج، يحافظ على القوام والنكهة ويُسهّل التحضير في الشوربات واليخنات.
بصلبصل مفروم مجمدبصل مجمد سهل للاستخدام، يمنح نكهة وقوام مشابه للبصل الطازج مع سهولة التخزين.
بصلبودرة بصلبودرة البصل تعطي نكهة مشابهة وتعتبر بديلاً عمليًا للصلصات والأكلات السريعة دون تقطيع.

البدائل الخاصة بالدايت

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
زيت زيتونزيت أفوكادوزيت الأفوكادو قليل السعرات ويحتوي على دهون صحية، مناسب للدايت.
زيت زيتونزيت جوز الهند الخفيفزيت جوز الهند قليل السعرات، مناسب للدايت.
ملحملح البحر قليل الصوديومملح منخفض الصوديوم، مناسب للدايت.
ملحتوابل خفيفةالبهارات منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
فلفل أسودفلفل أبيضفلفل أبيض خالٍ من السعرات، مناسب للدايت.
فلفل أسودبهارات مشكلة خفيفةالبهارات منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
زبدةزيت الأفوكادو الباردزيت الأفوكادو قليل الدهون المشبعة، مناسب للدايت، يحافظ على النكهة والقوام.
زبدةزيت جوز الهند الخفيفزيت جوز الهند الخفيف منخفض السعرات، مناسب للدايت مع الحفاظ على القوام.
سكرسكر ستيفياستيفيا خالٍ من السعرات، مناسب للدايت.
سكرسكر إريثريتولإريثريتول منخفض السعرات، مناسب للدايت.
برتقالعصير برتقال طازجعصير البرتقال قليل السعرات، مناسب للدايت.
برتقالليمون برتقالمزيج الليمون والبرتقال منخفض السعرات، مناسب للدايت.
عصير برتقالعصير تفاحعصير التفاح قليل السعرات، مناسب للدايت.
عصير برتقالعصير مانجوعصير المانجو منخفض السعرات، مناسب للدايت.
جزرشمندر مقطعالشمندر منخفض السعرات، مناسب للدايت.
جزركوسة مبشورةالكوسة منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
بصلبصل أخضرالبصل الأخضر قليل السعرات، مناسب للدايت.
بصلثوم معمرالثوم المعمر منخفض السعرات، مناسب للدايت.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *