اكتشفي
طريقة عمل الكبسه بالدجاج في البيتسعرات شوربة العدس وفوائد العدس الأصفرسعرات شوربة العدس وطريقة عمل شوربة العدس بالمواسيرفطائر اللحم المفروم بالعجين بطعم شهيسمك مشوي مع الأعشاب للرجيم منخفض الدهون والسعراتوصفات لحوم مشوية بالفرن مع خضار صحية وأرز بالزعفران كفتة لحم مشوية مع الخضروات طبق أساسي يجمع الطعم والفائدةطبق الكفتة بالبطاطس تناسب العزومات والمناسبات الكبيرةأفضل وصفات سلطات صحية وسريعة للغداء اليوميالرقاق بالمشروم والسبانخ مع لمسة حديثة
اكتشفي
كل التصنيفات
سجل دخولك واستمتع بمزايا الموقع
مطبخ عيوني دليل السعرات الحراريه الشامل لكل الاسرة

دليل السعرات الحراريه الشامل لكل الاسرة

واتساب

عدد النتائج: 266

متوسط السعرات

سعرات أخطبوط

🔥 السعرات: 82

💪 البروتين: 15 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات أرز أبيض

🔥 السعرات: 130

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 28 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات أرز بني

🔥 السعرات: 123

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 26 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات أسماك: سمك سلمون

🔥 السعرات: 208

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات أفخاذ دجاج

🔥 السعرات: 209

💪 البروتين: 26 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات أناناس

🔥 السعرات: 50

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات أناناس مجفف

🔥 السعرات: 347

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 91 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات اليقطين

🔥 السعرات: 26

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات بابايا

🔥 السعرات: 43

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 11 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات بابايا مجففة

🔥 السعرات: 45

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات بابريكا

🔥 السعرات: 282

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 54 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بابريكا حارة

🔥 السعرات: 282

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 54 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات بابونج مجفف

🔥 السعرات: 96

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات باذنجان

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات باذنجان أبيض

🔥 السعرات: 26

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات بازلاء

🔥 السعرات: 81

💪 البروتين: 5 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات بامية

🔥 السعرات: 33

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات بان كيك

🔥 السعرات: 227

💪 البروتين: 6 جم

🍞 الكربوهيدرات: 37 جم

🧈 الدهون: 5 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بذور الشيا

🔥 السعرات: 486

💪 البروتين: 16 جم

🍞 الكربوهيدرات: 42 جم

🧈 الدهون: 30 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بذور الكتان

🔥 السعرات: 534

💪 البروتين: 18 جم

🍞 الكربوهيدرات: 29 جم

🧈 الدهون: 42 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بذور اليقطين

🔥 السعرات: 559

💪 البروتين: 19 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 49 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بذور دوار الشمس

🔥 السعرات: 584

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 51 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات برتقال

🔥 السعرات: 47

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات بروكلي

🔥 السعرات: 34

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات بريوش

🔥 السعرات: 369

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 46 جم

🧈 الدهون: 18 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات بصل أبيض

🔥 السعرات: 40

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات بصل أحمر

🔥 السعرات: 40

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات بصل بودرة

🔥 السعرات: 341

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 78 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات بطاطا بيضاء

🔥 السعرات: 77

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 17 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات بطاطا حلوة

🔥 السعرات: 86

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات بطاطا حمراء

🔥 السعرات: 78

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات بطاطس

🔥 السعرات: 77

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 17 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات بطيخ

🔥 السعرات: 30

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 8 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات بقدونس

🔥 السعرات: 36

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات بقدونس مجفف

🔥 السعرات: 289

💪 البروتين: 7 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات بلطي

🔥 السعرات: 129

💪 البروتين: 23 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات بندق

🔥 السعرات: 646

💪 البروتين: 15 جم

🍞 الكربوهيدرات: 24 جم

🧈 الدهون: 61 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بودرة بصل

🔥 السعرات: 341

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 78 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات بودرة شوكولاتة

🔥 السعرات: 228

💪 البروتين: 19 جم

🍞 الكربوهيدرات: 58 جم

🧈 الدهون: 13 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات بيكنج بودر

🔥 السعرات: 53

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 27 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات تفاح أحمر

🔥 السعرات: 52

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات تفاح أخضر

🔥 السعرات: 52

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات تفاح مجفف

🔥 السعرات: 50

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات توت أسود

🔥 السعرات: 43

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات توت بري

🔥 السعرات: 57

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات توت بري

🔥 السعرات: 57

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات توت بري مجفف

🔥 السعرات: 57

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات تونة معلبة

🔥 السعرات: 132

💪 البروتين: 28 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات تين

🔥 السعرات: 74

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات ثوم

🔥 السعرات: 149

💪 البروتين: 6 جم

🍞 الكربوهيدرات: 33 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات ثوم بودرة

🔥 السعرات: 331

💪 البروتين: 16 جم

🍞 الكربوهيدرات: 72 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جبنة ريكوتا

🔥 السعرات: 174

💪 البروتين: 11 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 14 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جبنة شيدر

🔥 السعرات: 402

💪 البروتين: 25 جم

🍞 الكربوهيدرات: 1 جم

🧈 الدهون: 33 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جبنة فيتا

🔥 السعرات: 264

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 21 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جبنة كريمية

🔥 السعرات: 342

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 34 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جبنة موزاريلا

🔥 السعرات: 280

💪 البروتين: 22 جم

🍞 الكربوهيدرات: 2 جم

🧈 الدهون: 22 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات جرجير

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات جزر طازج

🔥 السعرات: 41

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات جلوكوز

🔥 السعرات: 330

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 82 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جلوكوز إضافي

🔥 السعرات: 330

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 82 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات جمبري

🔥 السعرات: 99

💪 البروتين: 24 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات جمبري

🔥 السعرات: 99

💪 البروتين: 24 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات جوافة

🔥 السعرات: 68

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 14 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات جوافة

🔥 السعرات: 68

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات جوز هند

🔥 السعرات: 354

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 33 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات جوز هند مبشور

🔥 السعرات: 660

💪 البروتين: 6 جم

🍞 الكربوهيدرات: 24 جم

🧈 الدهون: 64 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات حبار

🔥 السعرات: 92

💪 البروتين: 16 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات حليب جوز الهند

🔥 السعرات: 230

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 24 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات حليب قليل الدسم

🔥 السعرات: 42

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات حليب كامل الدسم

🔥 السعرات: 64

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 3 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات حليب لوز

🔥 السعرات: 39

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات حمص

🔥 السعرات: 164

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 27 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات حمص مجروش

🔥 السعرات: 160

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 26 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات حمص معلب

🔥 السعرات: 164

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 27 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات خبز أبيض

🔥 السعرات: 265

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 49 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات خبز أسمر

🔥 السعرات: 247

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 45 جم

🧈 الدهون: 4 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات خبز بدون جلوتين

🔥 السعرات: 250

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 46 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات خبز توست

🔥 السعرات: 265

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 49 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات خبز شعير

🔥 السعرات: 247

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 45 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات خرشوف

🔥 السعرات: 47

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 11 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خضار مشكلة معلبة

🔥 السعرات: 40

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 8 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خل تفاح

🔥 السعرات: 22

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات خميرة

🔥 السعرات: 325

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 58 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات خوخ

🔥 السعرات: 39

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خوخ أرجواني

🔥 السعرات: 40

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خوخ أصفر

🔥 السعرات: 39

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خوخ مجفف

🔥 السعرات: 39

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات خيار

🔥 السعرات: 16

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات دقيق أبيض

🔥 السعرات: 364

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 76 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات دقيق أسمر

🔥 السعرات: 340

💪 البروتين: 12 جم

🍞 الكربوهيدرات: 72 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات دواجن: دجاج كامل

🔥 السعرات: 239

💪 البروتين: 27 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات ذرة حلوة

🔥 السعرات: 86

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات ذرة حلوة معلبة

🔥 السعرات: 78

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 17 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات ذرة مجروشة

🔥 السعرات: 365

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 77 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات ذرة معلبة

🔥 السعرات: 78

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 17 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات راوند

🔥 السعرات: 21

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات رمان

🔥 السعرات: 83

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات رمان مجفف

🔥 السعرات: 83

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات روز ماري مجفف

🔥 السعرات: 331

💪 البروتين: 16 جم

🍞 الكربوهيدرات: 72 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات رومي كامل

🔥 السعرات: 135

💪 البروتين: 29 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات ريحان

🔥 السعرات: 31

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات ريحان حلو

🔥 السعرات: 312

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 63 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات ريحان مجفف

🔥 السعرات: 310

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 62 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زبدة

🔥 السعرات: 717

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 81 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات زعتر

🔥 السعرات: 30

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات زعتر أحمر

🔥 السعرات: 308

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 61 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زعتر أخضر طازج

🔥 السعرات: 300

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 62 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زعتر مجفف

🔥 السعرات: 308

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 61 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات زنجبيل مطحون

🔥 السعرات: 80

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت أفوكادو

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت الفستق

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت الفول السوداني

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت اللوز

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت بذور العنب

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت بذور الكتان

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت جوز الهند

🔥 السعرات: 862

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت جوز الهند البكر

🔥 السعرات: 862

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت دوار الشمس

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت زيتون بكر ممتاز

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت سمسم

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيت كانولا

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات زيوت متخصصة للقلي الصحي

🔥 السعرات: 884

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات سبانخ

🔥 السعرات: 23

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات سبانخ أرجواني

🔥 السعرات: 23

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات سكر

🔥 السعرات: 387

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 100 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات سلطعون

🔥 السعرات: 97

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات سلمون طازج

🔥 السعرات: 206

💪 البروتين: 22 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 12 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات سلمون مدخن شرائح

🔥 السعرات: 117

💪 البروتين: 18 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات سمسم

🔥 السعرات: 573

💪 البروتين: 18 جم

🍞 الكربوهيدرات: 23 جم

🧈 الدهون: 50 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك القرش

🔥 السعرات: 89

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك باس

🔥 السعرات: 124

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك تونة

🔥 السعرات: 132

💪 البروتين: 28 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات سمك سردين

🔥 السعرات: 208

💪 البروتين: 25 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات سمك سردين مجمد

🔥 السعرات: 208

💪 البروتين: 25 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات سمك سردين مدخن

🔥 السعرات: 208

💪 البروتين: 25 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 11 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك سلمون مدخن

🔥 السعرات: 117

💪 البروتين: 18 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك قاروص

🔥 السعرات: 124

💪 البروتين: 22 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك قريدس

🔥 السعرات: 99

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك قشر بياض

🔥 السعرات: 120

💪 البروتين: 26 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات سمك ماكريل

🔥 السعرات: 205

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات سمك هامور

🔥 السعرات: 140

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات سمن بلدي

🔥 السعرات: 900

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 100 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات شبت

🔥 السعرات: 37

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 8 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات شبت مجفف

🔥 السعرات: 290

💪 البروتين: 6 جم

🍞 الكربوهيدرات: 59 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات شراب الذرة

🔥 السعرات: 286

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 76 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات شطة حارة

🔥 السعرات: 282

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 54 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات شعير

🔥 السعرات: 354

💪 البروتين: 12 جم

🍞 الكربوهيدرات: 73 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات شمام

🔥 السعرات: 34

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات شمام

🔥 السعرات: 34

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 8 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات شمندر

🔥 السعرات: 43

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات شوفان

🔥 السعرات: 389

💪 البروتين: 17 جم

🍞 الكربوهيدرات: 66 جم

🧈 الدهون: 7 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات صدور دجاج

🔥 السعرات: 165

💪 البروتين: 31 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات صلصة طماطم حارة

🔥 السعرات: 82

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات صوص الصويا الطبيعي

🔥 السعرات: 53

💪 البروتين: 5 جم

🍞 الكربوهيدرات: 8 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات طماطم

🔥 السعرات: 18

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات طماطم مجففة معلبة

🔥 السعرات: 258

💪 البروتين: 5 جم

🍞 الكربوهيدرات: 55 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات طماطم معلبة

🔥 السعرات: 18

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات عدس أحمر

🔥 السعرات: 115

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 21 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات عدس أخضر

🔥 السعرات: 116

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات عدس أصفر

🔥 السعرات: 116

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات عسل أسود طبيعي

🔥 السعرات: 304

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 82 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات عسل طبيعي

🔥 السعرات: 304

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 82 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات عصير البرتقال الطبيعي

🔥 السعرات: 45

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات عصير ليمون طبيعي

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 1 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات عنب

🔥 السعرات: 69

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فاصوليا بيضاء

🔥 السعرات: 127

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات فاصوليا بيضاء

🔥 السعرات: 337

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 63 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات فاصوليا حمراء

🔥 السعرات: 127

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فاصوليا حمراء معلبة

🔥 السعرات: 127

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات فاصوليا سوداء

🔥 السعرات: 341

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 62 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات فاكهة ستار فروت

🔥 السعرات: 50

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات فانيليا صناعية

🔥 السعرات: 288

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات فجل

🔥 السعرات: 28

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فجل أحمر

🔥 السعرات: 16

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات فستق

🔥 السعرات: 562

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 28 جم

🧈 الدهون: 45 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات فطر أبيض

🔥 السعرات: 22

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فطر بني

🔥 السعرات: 24

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فطر معلب

🔥 السعرات: 35

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات فطيرة تفاح

🔥 السعرات: 237

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 34 جم

🧈 الدهون: 10 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات فلفل أبيض

🔥 السعرات: 284

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 63 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات فلفل أحمر حار

🔥 السعرات: 318

💪 البروتين: 12 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات فلفل أسود مطحون

🔥 السعرات: 251

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 64 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل ألوان

🔥 السعرات: 31

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل حار أحمر

🔥 السعرات: 41

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل حار أخضر

🔥 السعرات: 40

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل رومي أحمر

🔥 السعرات: 31

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل رومي أخضر

🔥 السعرات: 30

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات فلفل رومي أصفر

🔥 السعرات: 32

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات فواكه التوت المشكل

🔥 السعرات: 55

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات فواكه مجففة محلاة

🔥 السعرات: 282

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 70 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات فواكه مشكلة معلبة

🔥 السعرات: 60

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فواكه موسمية متنوعة

🔥 السعرات: 80

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 20 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فول

🔥 السعرات: 88

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فول مدمس

🔥 السعرات: 88

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات فول مدمس معلب

🔥 السعرات: 88

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 18 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات قرع عسلي

🔥 السعرات: 27

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات قرفة

🔥 السعرات: 247

💪 البروتين: 13 جم

🍞 الكربوهيدرات: 55 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات قرفة مدخنة

🔥 السعرات: 247

💪 البروتين: 13 جم

🍞 الكربوهيدرات: 55 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات قرنبيط

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات قرنفل

🔥 السعرات: 274

💪 البروتين: 13 جم

🍞 الكربوهيدرات: 63 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات قمح كامل

🔥 السعرات: 339

💪 البروتين: 12 جم

🍞 الكربوهيدرات: 72 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات كابوريا

🔥 السعرات: 97

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات كاجو

🔥 السعرات: 553

💪 البروتين: 18 جم

🍞 الكربوهيدرات: 30 جم

🧈 الدهون: 44 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كاري مطحون

🔥 السعرات: 325

💪 البروتين: 12 جم

🍞 الكربوهيدرات: 58 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات كراث

🔥 السعرات: 30

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات كرز

🔥 السعرات: 50

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات كرفس

🔥 السعرات: 16

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات كركم

🔥 السعرات: 354

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 65 جم

🧈 الدهون: 3 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات كرنب

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات كرنب أخضر

🔥 السعرات: 25

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات كرواسان بالجبنة

🔥 السعرات: 406

💪 البروتين: 10 جم

🍞 الكربوهيدرات: 45 جم

🧈 الدهون: 21 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كروسان

🔥 السعرات: 406

💪 البروتين: 9 جم

🍞 الكربوهيدرات: 45 جم

🧈 الدهون: 21 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كريمة طازجة

🔥 السعرات: 345

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 36 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات كزبرة خضراء

🔥 السعرات: 29

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات كزبرة خضراء طازجة

🔥 السعرات: 309

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 61 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كزبرة مطحونة

🔥 السعرات: 298

💪 البروتين: 11 جم

🍞 الكربوهيدرات: 58 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كستناء

🔥 السعرات: 213

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 45 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات كمثرى

🔥 السعرات: 57

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات كمون أسود

🔥 السعرات: 375

💪 البروتين: 11 جم

🍞 الكربوهيدرات: 44 جم

🧈 الدهون: 5 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كمون مطحون

🔥 السعرات: 375

💪 البروتين: 11 جم

🍞 الكربوهيدرات: 44 جم

🧈 الدهون: 5 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات كورن فليكس

🔥 السعرات: 357

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 84 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات كوسة

🔥 السعرات: 17

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات كوسة

🔥 السعرات: 17

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 3 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات كومبوت توت

🔥 السعرات: 65

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 17 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات كينوا

🔥 السعرات: 120

💪 البروتين: 4 جم

🍞 الكربوهيدرات: 21 جم

🧈 الدهون: 2 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات كيوي

🔥 السعرات: 41

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات كيوي

🔥 السعرات: 61

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات كيوي ذهبي

🔥 السعرات: 42

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 10 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات لبن زبادي قليل الدسم

🔥 السعرات: 59

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات لبن زبادي كامل

🔥 السعرات: 61

💪 البروتين: 3 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 3 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات لحم أرنب

🔥 السعرات: 173

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 8 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات لحم بقري طازج

🔥 السعرات: 250

💪 البروتين: 26 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات لحم ضأن

🔥 السعرات: 294

💪 البروتين: 25 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات لحم عجل

🔥 السعرات: 260

💪 البروتين: 27 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات لحم غنم مفروم

🔥 السعرات: 290

💪 البروتين: 20 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات لفت

🔥 السعرات: 28

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات لوز

🔥 السعرات: 579

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 50 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات لوز محمص

🔥 السعرات: 579

💪 البروتين: 21 جم

🍞 الكربوهيدرات: 22 جم

🧈 الدهون: 50 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات ليمون

🔥 السعرات: 29

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 9 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات ماء جوز الهند

🔥 السعرات: 19

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات مادلين

🔥 السعرات: 321

💪 البروتين: 5 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 10 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات مانجو

🔥 السعرات: 60

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات مانجو

🔥 السعرات: 60

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 15 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات ماندرين

🔥 السعرات: 53

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

متوسط السعرات

سعرات محار

🔥 السعرات: 68

💪 البروتين: 7 جم

🍞 الكربوهيدرات: 4 جم

🧈 الدهون: 1 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات مرامية مجففة

🔥 السعرات: 295

💪 البروتين: 7 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات مشمش

🔥 السعرات: 48

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات مشمش مجفف

🔥 السعرات: 48

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات معجنات محشوة

🔥 السعرات: 310

💪 البروتين: 8 جم

🍞 الكربوهيدرات: 48 جم

🧈 الدهون: 12 جم

🍔 يزيد الوزن

متوسط السعرات

سعرات معجون طماطم

🔥 السعرات: 82

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 19 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

منخفض السعرات

سعرات ملح

🔥 السعرات: 0

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 0 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات ملفوف أحمر

🔥 السعرات: 31

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 7 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

منخفض السعرات

سعرات ملفوف أحمر

🔥 السعرات: 18

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 5 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

متوسط السعرات

سعرات موز

🔥 السعرات: 89

💪 البروتين: 1 جم

🍞 الكربوهيدرات: 23 جم

🧈 الدهون: 0 جم

⚖️ يحافظ على الوزن

عالي السعرات

سعرات نشا

🔥 السعرات: 381

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 91 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات نعناع

🔥 السعرات: 28

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات نعناع طازج

🔥 السعرات: 305

💪 البروتين: 7 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نعناع مجفف

🔥 السعرات: 305

💪 البروتين: 7 جم

🍞 الكربوهيدرات: 60 جم

🧈 الدهون: 1 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نكهة برتقال صناعية

🔥 السعرات: 270

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 11 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نكهة شوكولاتة صناعية

🔥 السعرات: 288

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نكهة فانيليا طبيعية

🔥 السعرات: 288

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 13 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نكهة فواكه صناعية

🔥 السعرات: 275

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات نكهة ليمون صناعية

🔥 السعرات: 275

💪 البروتين: 0 جم

🍞 الكربوهيدرات: 12 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🍔 يزيد الوزن

عالي السعرات

سعرات هال

🔥 السعرات: 311

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 56 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

منخفض السعرات

سعرات هليون

🔥 السعرات: 35

💪 البروتين: 2 جم

🍞 الكربوهيدرات: 6 جم

🧈 الدهون: 0 جم

🥗 ينقص الوزن

عالي السعرات

سعرات هيل مطحون

🔥 السعرات: 311

💪 البروتين: 14 جم

🍞 الكربوهيدرات: 56 جم

🧈 الدهون: 2 جم

🍔 يزيد الوزن

    المزيد من الوصفات
    المزيد