اكتشفي
طريقة عمل الكبسه بالدجاج في البيتسعرات شوربة العدس وفوائد العدس الأصفرسعرات شوربة العدس وطريقة عمل شوربة العدس بالمواسيرفطائر اللحم المفروم بالعجين بطعم شهيسمك مشوي مع الأعشاب للرجيم منخفض الدهون والسعراتوصفات لحوم مشوية بالفرن مع خضار صحية وأرز بالزعفران كفتة لحم مشوية مع الخضروات طبق أساسي يجمع الطعم والفائدةطبق الكفتة بالبطاطس تناسب العزومات والمناسبات الكبيرةأفضل وصفات سلطات صحية وسريعة للغداء اليوميالرقاق بالمشروم والسبانخ مع لمسة حديثة
اكتشفي
كل التصنيفات
سجل دخولك واستمتع بمزايا الموقع
مطبخ عيوني بيتزا بيتزا منزلية سهلة وسريعة لكل المناسبات والعزومات

بيتزا منزلية سهلة وسريعة لكل المناسبات والعزومات

واتساب
بيتزا منزلية سهلة وسريعة لكل المناسبات والعزومات اضافة للمفضلة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الأشخاص
2 أشخاص
تكلفة الوصفة
سهل
نوع المطبخ
المطبخ الايطالي

إذا كنتي تبحثين عن بيتزا منزلية سهلة وسريعة التحضير للعزومات والمناسبات تجمع بين الطعم الشهي وسهولة التحضير، فهذه الطريقة من أفضل الوصفات التي تمنحك أفكارا مميزة تناسب جميع الأذواق، حيث تتميز بعجينة ناجحة وحشوات متنوعة مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل والطماطم والزيتون، التي تضيف نكهة مميزة وفوائد غذائية مهمة، إلى جانب خليط من الجبن، ومع خطوات تحضير واضحة وسهلة ستحصلين على بيتزا لذيذة تناسب جميع الأذواق وتليق بعزوماتك في كل مرة.

المقادير

  • دقيق | 3 | كوب | يفضل خاص بالمعجنات والبيتزا.
  • حليب كامل | 1 | كوب | دافئ.
  • خميرة فورية | 1 | ملعقة كبيرة
  •  زيت زيتون| 3 | ملاعق | كبيرة.
  • بيض | 1 | حبة.
  • سكر أبيض| 1/2 | ملعقة | صغيرة.
  • ملح | 1 | ملعقة | صغيرة او حسب الرغبة

مكونات الصلصة

  • طماطم | 1 | كوب |  عصير مصفى.
  • كاتشب| 1 | ملعقة | يفضل ان تكون كبيرة .
  • صلصلة | طماطم | 1 | ملعقة | يفضل ان تكون كبيرة .
  • ثوم | 2 | فص | مفروم ناعم.
  • زيت | زيتون | 1 | ملعقة | كبيرة.
  • زعتر | 1 | ملعقة | ربع معلقة او كما تفضل الطعم.
  • ريحان | 1 | ملعقة | الافضل ان تكون كبيرة.
  • ملح | 1 |  رشة | حسب الرغبة.

مكونات الحشوة

  • طماطم | 1 | حبة | مقطعة إلى قطع صغيرة.
  • جزر | نصف | كوب | مبشور.
  • فلفل أخضر | 2 | حبة | مقطع إلى قطع صغيرة.
  • زيتون أخضر | 1/4 | كوب | صغير مقطع شرائح حسب الرغبة.
  • مشروم | 1 | كوب | صغير مقطع.
  • جبن شيدر| 1 | كوب | مبشور.
  • موتزاريلا | 1 | كوب | تكون بحرارة الغرفة وليست مجمدة.

طريقة التحضير

  1. نخلط الحليب الدافئ مع الخميرة الفورية والسكر ويترك على جنب حتى تتنشط الخميرة وتظهر فقاعات.
  2. نمزج الدقيق مع الملح، ثم نضيف إليها زيت الزيتون ونفرك جيدا بالأصابع حتى يتشرب الدقيق الزيت تماما.
  3. يعد ذالك نقوم باضافة البيض ونعجن الخليط جيدا، ثم نسكب خليط الحليب تدريجيا مع العجن المستمر حتى تتكون عجينة ناعمة ومتماسكة.
  4. نغطى العجينة ونتركها في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها ويكتمل تخميرها.
  5. نشوح الثوم مع زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تفوح رائحته دون أن يتغير لونه.
  6. نضيف عصير الطماطم وصلصة البندورة والكاتشب والزعتر والريحان والملح والفلفل، ونسبك الصلصة لمدة خمس دقائق حتى تتركز النكهات ونحصل على قوام متماسك.
  7. نفرد العجينة بسمك متوسط وندهن صينية الفرن بالقليل من الزيت، ثم نضع العجينة وتغطى بطبقة متساوية من الصلصة.
  8. نرص الخضروات فوق العجينة ونرش مزيج الجبن الشيدر والموتزاريلا.
  9. نخبز البيتزا في فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة 160 درجة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج العجينة وتكتسب لون ذهبي، لتكون جاهزة للتقديم كإحدى أشهى وصفات بيتزا المنزلية.

ملاحظات الوصفة

تحضير وصفات البيتزا في المنزل ممتعه وسهله، ولكنها ليست الخيار الأمثل لوجبات رمضان لأنها غنية بالدهون والجبن، وقد تكون ثقيلة على المعدة أثناء الصيام، ومع ذلك يمكن الاستمتاع بها في غير أوقات الصيام أو كوجبة خفيفة في المساء، ومن أهم النصائح والمعلومات لتلك الوصفة:
  1. فوائد المكونات: تحتوي البيتزا على خضروات مثل الطماطم والفلفل والزيتون، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مفيدة للصحة العامة، لكنها لا تعوض عن وجبات رمضان المتوازنة لذالك لا تناسب فطار رمضان.
  2. نصائح للعجين والحشوات: لتحسين الطعم استخدمي عجين طري وخضروات طازجة، وقللي كمية الجبن والزيوت لتكون أخف على المعدة.
  3. الإبداع في الحشوات: يمكن إضافة البروتين مثل الدجاج أو البيض، مع الحرص على عدم الإفراط في المكونات الدهنية.
  4. التقديم: يفضل تقديم البيتزا ساخنة فور الخبز، للاستمتاع بالقوام المقرمش والطعم الشهي.
  5. على أد الايد: وصفة البيتزا سهلة التحضير على قدر اليد ولا تتطلب مكونات غالية، فهي مناسبة لجميع الميزانيات.
فان صفات البيتزا سهلة ولذيذة لكنها أفضل للأوقات العادية وليس أثناء الصيام، ومع ذلك يمكن الاستفادة من فوائد الخضروات فيها، مع مراعاة الاعتدال.

السعرات الحراريه للوجبة

المكونالكميةالوحدةالسعرات (كيلو كالوري)
دقيق3كوب0
حليب كامل1كوب88
خميرة فورية1ملعقة كبيرة0
 زيت زيتون3ملاعق0
بيض1حبة.116
سكر أبيض1/2ملعقة0
ملح1ملعقة0
مكونات الصلصة0
طماطم1كوب38
كاتشب1ملعقة0
صلصلةطماطم10
ثوم2فص15
زيتزيتون19
زعتر1ملعقة3
ريحان1ملعقة0
ملح1  رشة0
مكونات الحشوة0
طماطم1حبة14
جزرنصفكوب86
فلفل أخضر2حبة30
زيتون أخضر1/4كوب305
مشروم1كوب0
جبن شيدر1كوب844
موتزاريلا1كوب0
إجمالي السعرات للوجبه1548

البدائل للمكونات

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
حليب كاملحليب نباتي (لوز/صويا/شوفان)حليب نباتي يمنح رطوبة ونكهة خفيفة، مناسب لمن يعاني من حساسية اللاكتوز أو يتبع نظام نباتي.
حليب كامللبن مخففلبن خفيف الدسم يعطي قوامًا قريبًا للحليب الكامل مع خفض الدسم، مناسب للوصفات الخفيفة.
بيضمهروس موزمهروس الموز يعمل كبديل نباتي للبيض في الكيك أو البسكويت، يمنح رطوبة وقوام طري مع نكهة خفيفة وطبيعية.
بيضمهروس تفاحمهروس التفاح يمنح حلاوة طبيعية ورطوبة للعجين، مناسب للكيك والحلويات بدون بيض ويمنح قوام لين.
سكر أبيضسكر بنيالسكر البني يعطي نكهة الكراميل والرطوبة، يجعل الحلويات طريّة وطعمها غنيّ مقارنة بالسكر الأبيض.
سكر أبيضعسل طبيعيالعسل الطبيعي يمنح حلاوة ورطوبة إضافية، قد يغير قليلاً قوام العجين لكنه بديل صحي.
ملحملح بحريالملح البحري بديل طبيعي للملح العادي، يحتوي معادن وقد يكون أقل معالجة، مناسب للطعام العام.
ثومثوم بودرةبودرة الثوم بديل عملي للثوم الطازج، تمنح نفس النكهة بسهولة وتسهّل التخزين والاستخدام السريع.
ريحاننعناع طازجالنعناع الطازج بديل منعش للريحان في الأطباق الباردة أو الصوصات أو الشاي.
جزرجزر مبشور مجمدالجزر المبشور المجمد بديل عملي للطازج، يحافظ على القوام والنكهة ويُسهّل التحضير في الشوربات واليخنات.

البدائل الخاصة بالدايت

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
حليب كاملحليب اللوز غير المحلىحليب اللوز غير المحلى قليل السعرات، مناسب للدايت ويمنح قوام خفيف وطبيعي.
حليب كامللبن خالي الدسملبن خالي الدسم قليل السعرات، مناسب للدايت مع الحفاظ على القوام والطعم.
زيت زيتونزيت أفوكادوزيت الأفوكادو قليل السعرات ويحتوي على دهون صحية، مناسب للدايت.
زيت زيتونزيت جوز الهند الخفيفزيت جوز الهند قليل السعرات، مناسب للدايت.
بيضمهروس التفاح العضويمهروس التفاح العضوي منخفض السعرات ويعد خيار صحي للدايت، يحافظ على قوام الكيك والحلويات.
بيضمهروس الإجاصمهروس الإجاص منخفض السعرات والسكريات مناسب للدايت، يعطي قوام ناعم وطبيعي.
سكر أبيضستيفيا سائلةستيفيا منخفضة السعرات تمامًا، مثالية للدايت وتحافظ على الطعم الحلو.
سكر أبيضسكر جوز الهندسكر جوز الهند منخفض السعرات نسبيًا، مناسب للدايت ويعطي طعم حلو طبيعي.
ملحملح البحر قليل الصوديومملح منخفض الصوديوم، مناسب للدايت.
ملحتوابل خفيفةالبهارات منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
طماطممعجون طماطم طبيعيمعجون الطماطم قليل السعرات، مناسب للدايت.
طماطمطماطم مشويةالطماطم المشوية منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
ثومبودرة الثومبودرة الثوم منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
ثومثوم معمرالثوم المعمر قليل السعرات، مناسب للدايت.
جزرشمندر مقطعالشمندر منخفض السعرات، مناسب للدايت.
جزركوسة مبشورةالكوسة منخفضة السعرات، مناسبة للدايت.
فلفل أخضرفلفل أحمرالفلفل الأحمر قليل السعرات، مناسب للدايت.
فلفل أخضرفلفل أصفرالفلفل الأصفر منخفض السعرات، مناسب للدايت.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *