اكتشفي
وصفات حلويات غربية متنوعة بالفواكه والمكسرات بنكهات مبتكرةوصفات حلويات غربية بالشوكولاتة والكريمة بطريقة مبتكرةحلويات غربية صحية وسريعة التحضير للغداء والعشاء اليوميأطباق دجاج متنوعة للعزومات والغداء اليوميأفضل وصفات لحوم صحية ومشبعة للعائلةأفضل وصفات دجاج بالفرن أو على الشوايةأطباق سمك متنوعة للغداء والعشاء بطريقة مبتكرةوصفات سمك مشوية بالفرن مع توابل طبيعيةأطباق خضروات سريعة التحضير للعائلة اليوميةوصفات لحوم بالفرن أو على الشواية للغداء
اكتشفي
كل التصنيفات
سجل دخولك واستمتع بمزايا الموقع
مطبخ عيوني مشروبات بارده وصفات مشروبات باردة متنوعة للغداء والعشاء بطريقة مبتكرة

وصفات مشروبات باردة متنوعة للغداء والعشاء بطريقة مبتكرة

واتساب
وصفات مشروبات باردة متنوعة للغداء والعشاء بطريقة مبتكرة اضافة للمفضلة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الأشخاص
3
تكلفة الوصفة
متوسطه
نوع المطبخ
المطبخ المصري

العديد من وصفات المشروبات الباردة تكون بسيطة و خفيفة ولكن عصير كوكتيل الفواكه بالحليب يتميز بطعمه الكريمي الغني الذي يجمع أكثر من نوع فاكهة مع الحليب في مشروب واحد مشبع ولذيذ، فهذه الوصفة مناسبة لكل أوقات اليوم وسهلة التحضير في المنزل بخطوات سريعة وطعم يرضي جميع الأذواق.

المقادير

  • موز | 1 | حبة | طازج.
  • تفاح | 1 | حبة | منزوع البذر.
  • عنب | 1/2 | كيلو | او كمية حسب الرغبة.
  • حليب | 3 | أكواب | يفضل أن يكون طازج.
  • عسل | 1 | ملعقة | كبيرة.

طريقة التحضير

  • قشري الموز واغسلي التفاح جيدا وأزيلي البذور من المنتصف، واغسلي العنب جيدا وأزيلي أي أعواد منه.
  • قطعي الموز والتفاح إلى قطع صغيرة ليسهل خلطهما.
  • ضعي الفواكه في كوب الخلاط أو وعاء الخلاط اليدوي.
  • أضيفي قليلا من الحليب في البداية حوالي ربع كوب وابدئي الخلط على سرعة منخفضة حتى تبدأ الفواكه بالهرس جيدا.
  • ابدأي بتزويد الحليب تدريجيا حتى تصلي للقوام الذي تفضلينه، سواء خفيف أو كثيف حسب رغبتك.
  • إذا رغبت في أن يكون المشروب أكثر حلاوة، يمكنك إضافة ملعقة عسل زيادة وهذا اختياري.
  • عندما يصبح الخليط ناعم ومتجانس، اسكبيه في الأكواب وقدميه فورا واستمتعي بأفضل وصفة من وصفات مشروبات باردة.

ملاحظات الوصفة

إذا كنت تحبين المشروبات المنعشة والسريعة فإن كوكتيل الفواكه بالحليب هو الخيار الأمثل، فمذاقه الكريمي والغني بالفواكه الطبيعية ويمنحك انتعاش وحيوية في أي وقت، وهناك بعض النصائح المهمة التي ستجعل الكوكتيل مثالي لجميع أفراد العائلة:
  • احرصي دائما على استخدام الفواكه الطازجة والناضجة لكي تحصلي على طعم طبيعي وغني دون الحاجة إلى إضافة السكر.
  • يفضل إضافة الحليب تدريجيا أثناء الخلط لكي تتحكمي في القوام، سواء كنت ترغبين في مشروب كثيف أو خفيف.
  • إذا كانت الفواكه حلوة المذاق، يمكنك الاستغناء عن السكر واستخدام العسل عند الحاجة فقط.
  • استخدام الخلاط الكهربائي أو اليدوي يساعد في الحصول على قوام ناعم ومتجانس، وهذا هو سر نجاح الكوكتيل بالحليب.
  • يفضل تقديم المشروب فور تحضيره وهو بارد للحفاظ على الطعم المنعش والقيمة الغذائية.
  • يمكنك التنويع في الفواكه حسب المتوفر لديك، وهذا يجعل الكوكتيل من أفضل وصفات المشروبات الباردة السهلة والمناسبة لجميع الأوقات.
وفي النهاية تحضير كوكتيل الفواكه بالحليب في المنزل يجعلك تستمتعين بمشروب منعش وطبيعي غني بالفواكه والكريمة وسهل التحضير في أي وقت، ومع اتباع هذه النصائح ستحصلين على أفضل نتيجة من بين وصفات المشروبات الباردة وتقدميه لجميع أفراد العائلة بطريقة شهية ولذيذة.

السعرات الحراريه للوجبة

المكونالكميةالوحدةالسعرات (كيلو كالوري)
موز1حبة67
تفاح1حبة39
عنب1/2كيلو690
حليب3أكواب0
عسل1ملعقة3
إجمالي السعرات للوجبه799

البدائل للمكونات

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
موزمهروس تفاحتفاح مهروس بديل للموز في الحلويات والمعجنات، يمنح حلاوة ونكهة خفيفة مع رطوبة جيدة للعجين.
تفاحكمبوت تفاحكمبوت التفاح بديل عملي للتفاح الطازج في الحلويات والمعجنات، يمنح نكهة حلوة وقوام طري مع سهولة الاستخدام.
عسلشراب القيقبشراب القيقب يعطي حلاوة طبيعية ورطوبة للحلويات والمخبوزات، بديل نباتي صحي للعسل أو السكر.

البدائل الخاصة بالدايت

المكوّن الأصليالبديلالوصف التفصيلي
موزمهروس التفاحمهروس التفاح قليل السعرات، مناسب للدايت.
موزمهروس الإجاصمهروس الإجاص منخفض السعرات، مناسب للدايت.
تفاحكمثرىالكمثرى قليل السعرات، مناسب للدايت.
تفاحموزالموز منخفض السعرات، مناسب للدايت.
عسلشراب القيقبشراب القيقب قليل السعرات، مناسب للدايت.
عسلستيفيا سائلةستيفيا خالٍ من السعرات، مناسب للدايت.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *